枸杞子泡水喝的好处 枸杞子泡水喝的方法

一、枸杞泡水的正确方法

用枸杞泡水的方法很简单，只需按以下几个要点即可：

1、枸杞泡水的杯数没有限制，多少随意。

2、总体用量每天要控制在20克以内，太多了不好，不要过量服用。

3、一般可在下午4、5点的时候喝，因为这时吸收会更好。

4、枸杞泡水前清洗一次就行了，因为刚买来的枸杞实际上是很脏的。

二、枸杞子泡水喝的作用与好处

经验表明，枸杞子泡水喝的好处主要集中在以下几个方面：

一是提高人体免疫力，促进造血功能恢复，对机体产生保护作用。

二是抗衰老，因为枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

三是滋补肝肾，此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

三、枸杞子泡水喝需注意事项

1、经常流鼻血的人不能用枸杞子泡水喝，特别是那些热性体质，平时容易流鼻血的人群，更不能用枸杞子泡水喝，不然会让流鼻血的症状更严重，而且还会出现其他上火症状。

2、腹泻患者不能用枸杞子泡水喝，那些腹泻人群用枸杞子泡水喝以后，会让腹泻症状加重，不利于病情恢复，另外那些身体有炎症或者正在发烧的人群，也不适合用枸杞子泡水喝。

3、不能把它与绿茶一起冲泡，因为绿茶中的营养成分与枸杞子中的营养成分相遇以后会形成人体无法吸收的物质，会在人体内形成残留，时间长了就会危害人体健康。另外平时用枸杞子泡水喝时还不能用沸水，不然会让枸杞子营养流失，再饮用也起不到应有的作用。

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