正确的闭目养生法到底要怎么做 正确的闭目养生法到底要如何做
作者:admin 发布：2025-06-08 15:26:52 悠悠天气网 网址：http://www.uutqw.com/baike/188721.html
1、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。
2、闭目降气：凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开。
3、闭目行悦：在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。
声明提示：本文由用户注册发布，仅代表作者或来源网站观点，不代表本站观点和立场，与本站无关。本站系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务，其内容未经证实，对本文真实性、完整性、及时性不作任何保证或承诺，仅供参考，并请自行核实辨别。如因内容侵权或其他问题，需删除请联系，将尽快处理。
相关查询：北京天气预报、旅游景点天气、上海天气预报15天、广州国际机场天气、卫星云图天气预报、天气预报降水分布
- 上一篇：格力原高管接触美博谈合作还是换工作
- 下一篇：最后一页
最新生活百科信息
- 白芍的栽培及田间管理技术要点
- 温度对农作物生长发育的影响有哪些方面？
- 土壤中有机质的来源及其作用是什么？
- 什么是土壤质地 按土壤质地土壤分为几种类型？
- 什么是土壤质地 土壤质地与农作物的关系是什么
- 土壤质地的改良方法：改良土壤质地有哪些措施
- 土壤生物包括哪三类？土壤生物的种类及作用
- 复种的主要技术措施有哪些？
- 为什么说轮作制度可以调节土壤物理状况
- 什么是间混套作？间混套作增产的原因是什么？
- 为什么说轮作制度可以调节土壤物理状况
- 为什么说轮作制度可以改善土壤化学性状
- 花生如何施基肥和种肥 花生如何施菌肥及微肥
- 花生叶斑病的病状 花生叶斑病怎样防治如何预防
- 花生的主要生产管理技术有哪些？
- 如何防治危害马铃薯茎叶的害虫？
- 马铃薯地膜覆盖栽培的管理技术包括哪些？
- 马铃薯常见病虫害及防治措施有哪些？
- 如何防治马铃薯青枯病？
- 马铃薯地膜覆盖栽培的管理技术包括哪些？
台风预报及台风路径
雷达云图天气预报
全国天气视频预报
卫星云图天气预报
全国天气降水分布图
全国气温图查询