孕期游泳对宝宝的好处

作者:sansan 发布：2024-08-21 12:12:52 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/182372.html

孕妇孕期适当的运动，有助于后期的生产，以及肚子中胎儿的发育。很多孕妈妈在孕期会选择瑜伽，游泳等运动，来帮助增强自身的体质，保持身体各方面的健康和四肢的舒展，那么，孕期游泳对宝宝的好处有哪些？

孕期游泳能有效的帮助纠正胎儿的胎位，有利于宝宝后期的顺产。游泳时，全身肌肉的活动也助于胎儿的发育，帮助胎儿骨骼更好的生长。游泳还可以改善情绪，对胎宝宝的神经系统发育是有利的。游泳还对提高产妇的肺活量很有好处，有助于顺利分娩。

当孕妇在水中时，水的浮力能够有效的减轻产妇的身体负担，一定程度上可以缓解产妇孕期腰背痛症状，还能促进产妇骨盆内血液的回流，缓解出现的瘀血现象，有利于减少产妇的四肢浮肿和静脉曲张等问题的发生。游泳就是一项比较柔和的有氧运动，对胎宝宝来说也是很有益的。

孕妇选择孕期游泳的时候还应该注意，尽量去卫生条件好、消毒设备完善的游泳池。水温在25℃以上为宜，并能避开阳光的直射。下水前，先做一下热身，以防在水中发生腿抽筋。游泳时要戴着泳镜；上岸时注意擦干身体，避免感冒的发生。在下水之前，要给身体补充一定的液体、食物和营养，孕妇容易脱水。

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