孕妇吃159有危害吗

一旦进入孕期，许多的孕妇就特别的重视自己的饮食，而现在推出的比较流行的159饮食套餐，已经有不少孕妇朋友尝试了，觉得效果还不错，所以有更多的孕妇朋友友都趋之若鹜，想要在孕期吃这个159。那么，孕妇吃159有危害吗?今天小编就来重点地介绍一下。

孕妇吃159有危害吗

孕妇是可以吃159的，非但没有危害，还具有很多好处。平时的生活饮食习惯无论保持得多好，但是由于现在鸡鸭鱼有激素，水果蔬菜有毒素，饮料有色素，因此长年累月体内积蓄了大量的毒素和残留垃圾。而怀孕吃159既补充均衡营养，又可以排出体内毒素，身体内干干净净怀的宝宝也一定更健康。

孕妇吃什么蔬菜更健康

1.冬瓜 ——利水利尿，对抗水肿

冬瓜又圆又结实，有点像孕妇胀胀的肚子，但它是预防和治疗妊娠水肿的有效武器。由于孕期激素水平、子宫压力及妊娠后积水的变化，一些孕妇就容易出现下肢水肿，不仅影响外表，而且可能增加妊娠高血压综合征的风险。冬瓜具有很强的利尿作用，能促进体内多余的水分随尿液排出，从而缓解妊娠水肿的症状。妊娠期高血压孕妇也可以吃一些冬瓜以达到稳定的血压。

2.豆芽——维持子宫环境的天然激素

孕酮和雌激素是保证胎儿在子宫内正常生长发育的重要激素，如果身体在孕期缺乏孕酮和其他物质，将有流产的严重风险。大豆及其豆类相关物质通常含有异黄酮，它是一种在结构和功能上与雌激素相似的植物激素，但不具有激素合成的副作用。因此，为了保护胎儿，创造良好的子宫环境，可以多吃豆芽、大豆和大豆制品。但是，膳食补充剂只适用于普通孕妇，孕酮、雌激素缺乏的孕妇应接受医疗。

3.莲藕——疏通乳腺促进母乳分泌

怀孕后，身体的许多部位都会相应的改变，以便为婴儿做准备，乳房的发育就是其中之一。怀孕后，乳腺会自行发育，在为母乳喂养做准备时，此时多吃莲藕对乳腺导管发育疏通是非常有益的。莲藕具有清血活血的功效，孕期吃莲藕可减轻血瘀，预防乳管梗阻，预防妊娠期便秘。

各位孕妇朋友现在可以放宽心了，因为在孕期吃159是没有危害的，而且还有许多的好处，能够助于孕妇排出身体的毒素，使得自己的身体以及宝宝的身体更加的健康。关于饮食的问题永远是孕妇朋友需要引起重视的，小编还介绍了几款适合孕妇吃的健康的蔬菜，孕妇朋友平时可以适量的吃一些。

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