血糖高有什么症状吗　血糖高饮食应注意什么

糖尿病在我国的发病率呈现越来越高的发展态势，对我国的人民健康带来了严重的影响。这类人群的主要表现就是血糖高表现的这类病情的发生，对体内的胰岛素和相关的身体机能带来较大的损伤。疾病病症有哪些表现呢？下面小编就为你讲解血糖高有什么症状吗。

血糖高有什么症状吗

1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着，早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

4、短时间内在面部，手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)，记忆力及反应力明显减退。

5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

血糖高饮食应注意什么

1、吃水果需要扣除相应的主食，如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。

2、主食一般要以米或面为主，稀饭要少吃，由于因为稀饭易消化难定量，用餐之后血糖很容易就升高。粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等。这些食物中有膳食纤维，而膳食纤维具有减低血糖的功效，对控制血糖有帮助。主食玉米调节胰岛素分泌，小米适合糖尿病患者经常食用，薏米显著降低高血糖，黑米可降低葡萄糖的吸收速度，燕麦平缓餐后血糖上升。

3、以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果。

血糖高有什么症状吗？这类病症的初期症状还是很明显的。对相关病人的身体机能损害较大，相关病人会出现腿肚经常抽筋、面部手部出现黑斑、看东西模糊等相应症状。这时患者应积极的进行检查，一旦血糖高应按医生的建议，对自己的病情进行积极的治疗。

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