坐月子可以喝白米稀饭吗

作者:sansan 发布：2024-06-26 21:12:58 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/179379.html

坐月子的女性会觉得自己身体消化能力减弱，无法正常饮食，否则会影响女性肠胃健康，因此家人需要重新给她们安排饮食，让她们吃一些易消化清淡的食物。那么，女性坐月子可以喝白米稀饭吗？

女性产后是可以食用白米稀饭的，不过单单只喝白米稀饭，很容易会感到饥饿，且白米稀饭其中并没有什么营养，不利于女性身体恢复。所以家人在准备白米稀饭时，可以往里面添加红枣、红糖等，补气血。也可添加蔬菜、肉食，帮助女性补充蛋白质等营养。

不过女性产后不能食用辛辣刺激性食物，以免肠胃受到刺激，影响身体健康。而且，女性产后也不适合食用大补食物，若是食用大补食物反而会伤害身体，加重下体恶露量。另外，女性坐月子时要注意食用鸡汤、鲫鱼汤等汤水，补充身体营养的同时，也能预防奶水减少，避免宝宝食量不足。

女性产后要注意心情，要保持积极向上的心态，避免患上产后抑郁。若是心情不好，可跟别人沟通，或者做一些事情来发泄心中郁气。此外，女性产后适当下床活动身体，不要长时间躺在床上，影响身体血液流动。女性要注意保暖，避免身体着凉。

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