哺乳期吃辣会咋样

作者:sansan 发布：2024-06-22 05:13:08 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/179098.html

在进行母乳喂养的期间，宝妈除了要注意自己的饮食健康之外，还要考虑到自己进食的食物，对于宝宝身体健康所产生的影响，因此很多宝妈对自己的饮食顾虑重重，那么，哺乳期吃辣会咋样？

首先，由于辣椒类的食物性辛辣易造成身体发燥，所以如果哺乳期吃辣的话，容易导致宝妈因上火而出现口舌生疮、大便秘结或痔疮发作等情况。而且宝妈上火会直接影响到母乳质量，热性过高的母乳会引起宝宝屁眼发红、便秘等问题。

其次，由于辛辣的食物大多属于热性特质，这些食物被宝宝吸收容易诱发湿疹和奶藓等皮肤问题出现。最后，由于辛辣食物通常都有很强的刺激性，所以宝妈吃了辣后会通过乳汁刺激宝宝的肠胃，使肠胃系统紊乱而损害宝宝的肠胃。

考虑到以上这些影响，在哺乳期的宝妈要尽量少吃或禁止吃辣。为了更好的喂养宝宝宝妈可以通过多喝水、多摄入如花生猪蹄汤、菠菜汤等汤类，以及各种粥类等流质食物提升乳汁分泌量。此外还可以多吃一些西红柿、苹果等含维生素量丰富的瓜果蔬菜，确保宝妈以及宝宝的营养的均衡。

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