跟着节气过日子：秋分至暑热尽 节气地图看哪里秋高气爽

中国天气网讯 春生夏长，秋收冬藏，跟着节气过日子。今天（9月22日）我国进入秋天的第四个节气——秋分。秋分这一天昼夜等分，之后白昼渐短，夜晚变长。随着气温走低，我国秋季版图达到鼎盛。秋分也是“农民丰收节”，为庆祝丰收、适应天气变化，民间有粘雀子嘴、送秋牛、吃秋菜、祭秋月等习俗。中国天气网特别推出秋分风俗图鉴和全国天气地图，看看这个节气怎么过。

秋分这样过：吃秋菜送秋牛 应对秋凉庆丰收

“秋分者，阴阳相半也，昼夜均而寒暑平。”秋分这一天，太阳直射赤道，南北半球昼夜平分。此后，北半球昼短夜长、日渐寒凉，我国大部进入凉爽的秋天，江南也将完成夏秋转换，至此秋季版图达鼎盛。秋分时节，民间有吃秋菜、祭秋月、粘雀子嘴、送秋牛等习俗。

进入秋分，我国大部气温下降，天气转凉，空气干燥，人们会适当进补，来应对天气变化。在岭南地区，有秋分吃秋菜的习俗。秋菜其实是指野苋菜，也叫“秋碧蒿”，秋分这一天，当地居民会将采摘回来的苋菜与鱼片一起制成“秋汤”，滋补润肠，还有祈求全家身体健康的寓意。

秋天也是丰收的时节，秋分正值“秋收、秋耕、秋种“的三秋大忙时节，处处洋溢着人们对丰收的期待。为了确保粮食丰收，秋分时节有粘雀子嘴的习俗，人们会将不包内馅的汤圆用竹签串好，置于田边地坎，希望汤圆能黏住鸟雀的嘴，确保庄稼不被破坏。

除了粘雀子嘴，秋分时节农民们还有送秋牛图的习俗。秋牛图一般画在红色或黄色的纸上，印有全年农历节气和农夫耕田图，送图之时，人们还会讲关于秋耕的吉祥话，寄托人们对丰收的渴望。

秋分不仅是代表季节转化的节气、庆祝丰收的节日，还是古代的“祭月节”。祭月，是古时人们对月神的一种崇拜活动，展示了人们祈求月神降福人间的一种美好心愿。由于每年的秋分日略有不同，不一定能赶上圆月，因此后来人们将祭月活动改在中秋，在今天，逐渐演化为民间的赏月、颂月活动。

秋分看天气：南方暑热逐渐消退 北方多地出现霜冻

“白露秋分夜，一夜凉一夜。”秋分时值9月下旬，我国大部气温加速下降，北方冷空气开始活跃，南方暑热也逐渐消退。常年秋分节气期间，我国秋季版图达到鼎盛，约有620万平方公里。华北至长江中下游一带秋高气爽，正是出游好时节；江南大部也将完成夏秋转换，投入秋的怀抱。

从中国天气网推出的常年秋分节气全国天气地图来看，此时冷空气逐渐频繁起来，北方气温逐日下降，尤其是最低气温下滑迅猛，昼夜温差加大。内蒙古、东北、新疆北部等纬度较高的地方，随着气温走低，霜冻范围将迅速扩张，农民朋友需关注相关预警预报信息，采用灌溉、熏烟和覆盖等方法预防冻害的发生。

华北、黄淮一带秋意正盛，白天气温舒适、秋高气爽，正是赏秋的好时节。但由于昼夜温差较大，早晚时段出行凉意十足，外出不妨采取洋葱式穿搭法，适应气温变化，谨防感冒。

随着气温走低，南方大部地区暑热也将退场，江南地区常在秋分时节完成夏秋转换。俗话说“春捂秋冻”，在刚刚迎来初秋的地区，可以根据天气变化，逐渐增加衣物，不要着急换上过厚的衣服，同时注意锻炼，有助于提高身体耐寒能力，增强免疫力。

秋分节气已是仲秋时节，我国大部地区雨水逐渐减少，但西南地区和华南沿海却是例外。此时，西南地区“华西秋雨”盛行，冷空气频繁南下，遇上这里尚未退却的暖湿气团，二者势均力敌，形成准静止锋，常带来连绵阴雨。连阴雨天气容易导致成熟的秋粮发芽霉变，未成熟的秋作物延缓生长，当地的农民朋友需及时清沟排渍，注意农业设施除湿保温，有条件的地方可采取加热或补光增温等措施。

华南沿海的降雨则多与台风有关，此时秋台风较多，且容易产生“狠角色”，常常与冷空气联手，带来非常强劲的风雨天气。当地居民需密切关注台风临近预报预警信息，提前做好防御措施，警惕强降雨可能引发的山洪、泥石流、山体滑坡等次生灾害。

秋分正值“三秋”农忙时期，四处洋溢着丰收的喜悦。秋的色彩也逐渐浓烈起来，秋叶上色，丹桂飘香，正是赏秋好时节。没有了夏日的暑热，雨水也逐渐减少，不妨暂时放下心头牵绊，尽情享受秋的馈赠。（文/江漪 设计/刘红欣 数据支持/唐晓静）

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