南瓜和花生能一起吃吗

二、南瓜和花生可以一起煲汤，步骤如下：

食材：南瓜、花生、蒜茸、香菜、油、盐；

做法：

1、南瓜洗净后切片；

2、花生泡水后，加水在搅拌机打烂，喜欢嚼劲的无需打太烂；

3、锅中放油预热，加入蒜茸爆香，而后放入南瓜翻炒；

4、加入花生，稍微加些水；

5、中火炖15分钟，放盐，最后加点香菜即可。

一般情况下，花生不适宜经常吃，有以下相关原因：

1、多吃花生易发胖。花生的热量和脂肪含量很高，假如吃二两炒花生仁，身体摄入了约580千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。

2、炒花生吃多了会引起上火。摄入炒花生后，食物中的结合水会自行修复，释放出大量的能量。这些额外释放的能量破坏了人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强，产热过多，以致局部热量释放过度而上火。

3、多吃花生易导致腹泻。花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食不消化易引起排泄。

小米和花生可以一块煮粥，是有营养的搭配，小米花生有益气，一起就有补血益气的功效。制作方法1、将小米、花生仁放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。2、锅中注入适量清水，加入花生仁、煮沸后，改用小火煮30分钟。3、放入小米，煮至米烂，花生仁酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

山药和花生能一起吃。一般不会产生不良反应，影响身体健康的。

山药花生粥功效：开胃健脾，润肺止咳，养血通乳，产妇可以长期食用山药花生粥。

花生介绍：花生又名落花生、及地果、唐人豆，为蝶形花科植物花生的种子。因其善于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称其为长生果。

山药介绍：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

相关查询：北京天气预报、旅游景点天气、上海天气预报15天、广州国际机场天气、卫星云图天气预报、天气预报降水分布