意大利11地发布高温红色预警 高温至少会持续到7月底

据网络资讯，意大利近期面临了严峻的高温考验，全国共有11个地区相继发布了高温红色预警，而且这一预警标志着气温将达到极高水平，对人们的日常生活和工作环境构成严重威胁，据气象部门预测，这股高温热浪至少会持续到7月底，意味着意大利人民将在接下来的一段时间内继续面临酷暑的煎熬。

意大利11地发布高温红色预警

高温天气

据意大利安莎社当地时间7月14日报道，近日，意大利多地迎来高温天气，包括首都罗马在内的11个城市发布了高温红色预警。

报道称，过去两天内，意大利共有4人受高温影响死亡。据预测，高温至少会持续到7月底。

高温天气的安全注意事项

一、饮食注意事项

1.首先我们不能过量吃冷饮，多吃冷饮会影响食欲，也对我们的消化不好，大热天里我们不妨多吃些凉开水西瓜之类就可以了，可以消暑，还可增加营养。

2.要做到干净、卫生，因为夏季的环境致病微生物很容易滋生，如果没有把饭菜进行充分的加热和制熟，很有可能会引起感染性、肠道性的疾病而造成腹泻。

3.最后我们不要过度贪凉，天气热，我们身体的抵抗力下降，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。

二、出行注意事项

1.穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。

2.出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，避免晒伤。

3.出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行。

4.随时喝水，不要等口渴了再喝;出汗过多时，应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充;含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

5.从事户外活动时要放慢速度;随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。

三、用电注意事项

1.不要超负荷用电

各种家用电器频繁使用，往往发生超负荷用电，造成电线发热加剧，绝缘老化加速，容易引起电器火灾和人身电击事故。多个大功率电器尽量不要同时使用，特别是在用电高峰时段。空调、烤箱等用电设备，应当使用专用线路。电线不能乱拉乱接，多台电器不能用同一个插座。开空调的同时应关好门窗，尽量减少不必要的能耗。

2.不用湿手接触带电电器

夏天人体易出汗，手经常是湿的，不要用湿手触摸带电的家用电器，也不能用湿布擦拭使用中的家用电器。进行家用电器修理必须先停电。用手移动家电时，要切断电源，以免触电。

中暑

四、防中暑做到“三要，三不要”原则

1.三要

要多喝水，特别是在高温环境下工作、运动时，应每小时喝500到1000ml凉白开。如果是在烈日下长期暴晒，还应喝一些淡盐水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料，补充流失的电解质。

要清淡饮食并充足休息。高温天气下，日常饮食需清淡，建议多食用新鲜的瓜果蔬菜，不要过多食用油腻油炸食物，同时保证充足的睡眠。

要选择室内活动，如果室内温度高于35℃，则可考虑使用空调降温，但要注意合理使用空调，适时打窗，通风透气。

2.三不要

不要饮用高糖或含有酒精的饮料，冷冻饮料会引起胃痉挛，也不宜多喝。

不要在高温时段外出，尤其是中午到下午两点这个时间段，正是太阳最晒的时候。一般建议早晨或傍晚出门，尽可能选择在阴凉处活动或休息。另外，外出时最好选择轻薄、宽松、透气、浅色的服装，随身携带遮阳工具与防暑药物。

不要忽略自身健康状况，如果在高温环境下有头晕、恶心等中暑症状，应当即刻停止活动，转移至阴凉处休息，同时补充水分。若症状不能缓解，应及时就医。

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