孕后期浮肿是怎么回事 孕后期浮肿怎么预防

到了孕后期，不同的准妈妈会有不同的症状表现。有的准妈妈可能是体重增加过快；有的准妈妈可能是出现便秘；有的准妈妈可能会出现双脚浮肿，甚至是全身都有浮肿现象。那如果是孕后期浮肿是怎么回事呢？其实，浮肿一般是机体细胞外液中水分积聚所引起的。

孕后期浮肿是怎么回事

而对于准妈妈而言，浮肿也是一样。之所以在孕后期，特别是孕28周左右的时间时，准妈妈要仔细观察自己的身体是否存在浮肿的症状。因这时准妈妈的肚子已经越来越大了，可能是因为压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现浮肿现象，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的浮肿现象会日益明显。不过，引起孕后期浮肿的原因也并非只有这个。

孕后期发生浮肿也有可能是因为胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致准妈妈出现浮肿，一般采取的措施是到医院进行检查监护。

孕后期浮肿怎么预防

如果准妈妈在孕后期浮肿情况过于严重的话，是会影响到胎儿的呼吸，需在诊断后觉得不合适顺产的话，就需要提前剖腹产了。不过，浮肿属于可以控制的范围内，准妈妈就可以顺产。

不过，为了防止出现浮肿带来的不良反应，建议还是要提前做好预防。尽量避免增重太多，饮食均衡，少吃高脂食物。多喝水，确保肾脏功能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、苹果和柑橘类水果。做好了预防的工作，那么就可以使浮肿的现象严重性减低一点。

孕后期浮肿如何消肿

一旦孕后期准妈妈发现有浮肿现象的话，那应该采取一些缓解措施来消除浮肿，帮助更好地生活和睡眠质量。

1.保证充足的休息，不要过度劳累。特别是久坐的职场准妈妈，平时不要长时间站立或长时间坐着，工作间隙要适当走动。坐着的时候可以在脚下垫一个小凳子或小纸箱，把脚抬高一些，常常活动一下腿部和脚部。晚上也可以尝试着垫高脚，这样可以让血流更加畅通，或者是尝试按摩来缓解。

2.不要穿过紧的袜子，别让袜子压迫到脚踝和小腿，以免影响血液回流。同样，也要注意别穿过紧的衣服。

3.生活中要注意控制盐分的摄取，每日摄取量不要超过10g。同时也要保证肉、鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质食物的摄入。平时适当地多吃一些新鲜蔬菜和水果，其中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还具有解毒利尿的作用。

然而，小编还是想建议准妈妈要注意留意自己的身体，因为孕后期接近了分娩期，有什么不适或者是浮肿情况比较严重的话，还是要到医院进行就诊的，在诊断的过程中，如果医生并没有提及到饮食方面的注意事项，最好是问清楚适合吃什么。

相关查询：北京天气预报、旅游景点天气、上海天气预报15天、广州国际机场天气、卫星云图天气预报、天气预报降水分布