产后清淡月子汤有哪些

每一位产后的女性都是比较虚弱的，生完宝宝是需要经过一段时间的调养，才能恢复到孕前的状态，所以需要坐月子来养身体，因此，月子期间的饮食是非常重要的。那么，现在就先来看看产后清淡月子汤有哪些？

月子汤也就是产妇生产后在坐月子期间喝的汤，月子汤可以帮助产妇快速恢复生产后的身体状态，还能帮助乳汁的分泌。月子汤的种类很多，功效也不同，也的可以催奶，有的可以补身。

催奶类月子汤可以帮助产妇有充足的奶水，比如黄豆猪蹄汤、山药鲫鱼汤、鲫鱼萝卜丝汤、红枣花生汤、鲜奶炖鸡汤等等。补养身体的汤可以帮助产妇补充生产消耗的气血，比如茶树菇老鸭汤、生化汤、月子调理汤、桂圆红枣汤、枸杞淮山药鸡汤等。

刚生产的产妇还可以喝一些萝卜汤，萝卜汤具有通气的作用，可以加速产妇产后肠道通气。坐月子还可以喝猪脚黄豆汤、鲫鱼汤等等，这些都有利于乳汁的分泌，但是再好喝的汤也不能天天喝，要换着吃，坐月子期间还是要讲究均衡饮食，荤素搭配，只要不偏食什么都吃，营养是均衡的，那么乳汁的质量也是均衡的。平时不要熬夜，保持充足的睡眠，不要太劳累，保持心情愉快。

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