产后体重降不下来原因

作者:sansan 发布：2024-06-27 00:13:07 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/179402.html

女性在孕期为了宝宝的营养和自身的需要会大量的进食，从而导致体重增长，有些女性会在宝宝生下来之后慢慢的就会恢复到没生孩子前的体重，但是有部分女性体重却并不会减少，这对于爱美的女性来说是一个很大的打击。那么产后体重降不下来原因有哪些呢？

首先有可能是因为，在产后很多人认为需要进行大补才能保证乳汁的分泌，长期大量摄入高脂肪、高热量的食物会影响到体重减轻的效果，建议在分娩之后能保证母乳的需要前提下，可以注意自己饮食的调整，多吃一些蔬菜和水果，慢慢保持清淡的饮食可以使身体逐步体重逐步下降。

另外，如果女性分娩之后长期处于紧张压抑的情绪当中，不良的情绪也对产后身体的恢复造成影响，尤其是对于体重的影响未进行合理健康的生活，再加之情绪的不良影响，也会导致体重下降缓慢的表现，因此一定要注意调整好自己的心态。

在生产之后，不需要过度的休息，等恢复的差不多了，出了月子之后就可以进行适当的锻炼，建议采取瑜伽、散步、游泳等方式，加之饮食的调节来逐步使体重减轻。减肥同样需要一个过程，千万不要操之过急。

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