坐月子注意哪些方面

作者:sansan 发布：2024-06-26 21:12:34 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/179375.html

产妇分娩过程中不仅消耗体力还会流失大量的气血，因此产后一段时间内，产妇的身体都会变得很虚弱，因此产妇产后需要坐月子来调理身体，帮助身体恢复健康，对此有产妇想知道，坐月子注意哪些方面？

产妇产后坐月子期间，首先需要注意多休息，保证充足的睡眠休息时间，避免熬夜晚睡，做劳累的家务或者剧烈的运动锻炼，如果身体过度劳累，有可能会导致产后恶露不尽，甚至会影响身体健康，出现头痛、头晕、焦虑、记忆力减退等一系列产褥期疾病。

其次产妇需要做好个人卫生工作，尤其是私处和伤口的清洁，保持局部干燥，防止产后感染，产后第一周应避免洗澡，可以通过擦浴的方式保持身体清洁，第二周伤口基本愈合以后采取淋浴方式洗澡，私处早晚用温水清洗干净，勤换内裤。

最后产妇在饮食方面要加强营养，产后第一、二周饮食应以清淡易消化为主，可以多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，促进身体和子宫恢复，避免吃太补或过于油腻的食物，不然会引起胃肠问题，从第三周开始，可以多喝些汤水来补充营养，同时催奶下奶。

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