产后5天能吃什么水果

作者:sansan 发布：2024-06-18 21:13:32 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/178934.html

产妇朋友在产后的那些日子里，需要多注意自己的饮食，这样才能更快更好的恢复身体。对于刚刚生产完孩子没几天的产妇朋友而言，由于身体比较虚弱，消化功能也相对较差，所以在饮食方面尤为重要，如果在此时想要吃水果，就要选择适合这个阶段食用的水果，那么，产后5天能吃什么水果？

产后5天能吃香蕉，产妇朋友在产后的前几天，由于需要卧床休息，肠胃蠕动速度比较慢，所以容易出现便秘的情况，而香蕉能起到润肠通便的作用，所以适当的吃一些香蕉能缓解便秘症状。另外，香蕉含有较多的铁质和维生素，能起到补血的作用。

产后5天能吃橘子，因为橘子富含维生素C，能起到防止产后继续出血的作用。橘子中含有较多的钙质，产妇食用之后，可以增加乳汁中的含钙量，有助于婴儿的骨骼发育。另外，橘子里面的橘络具有通乳作用，可以促进乳汁的分泌。

产后5天能吃山楂，产妇朋友由于体内有恶露，容易出现腹痛症状，吃山楂可活血散瘀，从而促进产后恶露的排出，对减轻腹痛症状很有帮助，所以，很适合产妇朋友食用。另外，不少产妇朋友在生完孩子后食欲差，适当的吃些山楂能提高食欲、促进消化，有助于身体的恢复。

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